[SUNDAY VIBE] Làm sao để mình hạnh phúc hơn?

L chọn lọc qua những đầu sách đã từng đọc, vài ba cái page yêu đời dễ thương và từ chính kinh nghiệm bản thân sau mấy lần sống khổ. Dưới đây có dăm ba điều lận, không cần làm hết ngay, chỉ cần nhớ, khi nào buồn, lên blog của L và mở post này ra xem.

...

1. Mỗi ngày hãy tập viết vài ba điều, trong đó: Ít nhất có 3 điều tốt và 1 điều xấu.

Ý nghĩa của cách thức này là để chúng ta có cơ hội được tập trung vào những điều tốt đẹp, để tự thấy rằng hóa ra một ngày tồi tệ cũng không đến nỗi "tệ tồi" như cách mình từng nghĩ.

Ngoài ra viết cũng là một trong những cách thức hay ho để người ta tự nhìn nhận lại chính mình.

Có một đặng mình đi dự hội thảo "Trình bày trước đám đông", hôm đó mình đã kể mọi người nghe về viết. Cái hay ho là ở ngoài kia có rất nhiều bạn như mình cũng sử dụng việc viết đôi ba dòng mỗi ngày làm như vài ba viên thuốc bổ cho tâm hồn.

Đôi khi, cần chi một đám đông ồn ã, một tờ giấy, một cây bút, nhiều dòng suy tư, thế là đủ để được xoa dịu rồi. Đẩy lùi cô đơn đâu có khó lắm đâu ha!

Túm lại, chị em ơi hôm nay mình đã gặp được những niềm vui nào? Thử chia sẻ ra đây xem sao? Và có còn chuyện gì khiến mình khó chịu, bứt rứt hay không, cũng viết tẩt thảy ra cho nhẹ nhõm cái người tí nhé!

2. Tắm + ánh nến + vài bài nhạc chill chill:

Combo này bạn đã thử chưa? Chắc tắm với nghe nhạc chill thì nhiều người làm rồi, vậy hôm nay thử chạy đi mua một hũ nến thơm, lựa mùi nào tâm đắc, về thắp thử, vừa ngắm ánh nến vừa xoa dịu thân thể mệt nhoài sau một ngày vồn vã, vừa để âm nhạc làm lắng lại cái tâm hồn đầy giông bão kia. Thiệt sự là hiệu quả lắm ớ.

Mình biết về nến khi tìm hiểu về "Hygge" (Mình không rành rõi về cái này nên sẽ không dám nói nhiều, bạn nào thấy thú vị có thể tìm hiểu thêm nhé), lúc đọc xong thật ra cũng không mấy tin, chỉ là muốn thử cái gì đó mới mẻ một tẹo, thế là tra nến thơm rồi vác xe đi. Chời ơi, thiệt sự, cái lần đầu tiên thắp ánh nến lên, nghe mùi hương thoang thoảng, mùi hoa lavender yêu thích bay lả lướt trong không trung, thêm tiếng nhạc nhẹ nhàng, cảm nhận như sau bao nhiêu những tiếng ồn ào bị động ngoài kia, cuối cùng mình cũng có vài giây cảm thấy: Cuộc sống này thật sự đẹp và đáng để dành thời gian chiêm nghiệm.

3. Tô màu:

Ai bảo tô màu chỉ dành cho con nít. Người lớn cũng cần tô và nên tô. Mua một tập sách tô màu, thêm một hộp màu bình thường thôi, mình không phải dân chuyên, không cần quá đầu tư, tốn tiền tốn của (ủa mà nếu có điều kiện thì cứ sắm đi nha, vài ba thứ nuông chiều bản thân, lâu lâu cũng tốt).

Chọn một quán cafe thoáng đãng, hay một góc ngồi quen thuộc, ngắm đường phố, ngắm cây xanh, rồi cọ cọ tô tô vài nét. Không vui nữa thì thôi.

Lúc tô màu cũng lộ ra nhiều thứ. Người đang vui tất sẽ chọn màu sáng, màu nóng mà tô lấy tô để. Người đang có nhiều suy tư kiểu gì nhìn bức tranh cũng tối.

Có một lần mình cũng y chang, tô xong chả để ý gì, tới khi bạn mình cho mình xem bức hình bạn mình tô mới thấy, ôi màu sắc mình lựa cứ nghĩ là vô tình thế thôi nhưng mà nó biết tỏng mấy cô mấy cậu đang có tâm tư tình cảm gì đó. Thế nên vẽ thử đi, vẽ không đẹp thì mua sách tô màu về tô. Không ai có quyền chê xấu và cũng không ai có quyền can thiệp. Một mình mình cả một khung trời màu sắc riêng.

L hay mua mấy cuốn về các thành phố trên thế giới. Lúc mình tô mình nghĩ bản thân đang đi du lịch đâu đó, vừa tô vừa tìm kiếm thêm thông tin về thành phố đấy. Cứ thế mà đi hết một vòng thế giới.

4. Trồng cây:

Mình đã từng làm chết nhiều cây, nhưng chưa bao giờ từ bỏ mong muốn có một khu vườn riêng. Đơn giản là vì khi ngắm cây mình thấy thư thái. Mỗi lần có thời gian dạo quanh siêu thị, mình hay lựa thêm một bó hoa vài ba cây cỏ xanh lè xanh lét về nhà cắm tùm lum ngõ ngách. Nhiều khi thấy ngựa dễ sợ mà sao, sáng thức dậy thấy cây cỏ tươi tốt, tự nhiên cũng thấy nhẹ nhàng hơn.

Cũng cái lũ cây đó mà tập thói quen dậy sớm để tưới nước cho tụi nó. Chứ không cũng chẳng có bao nhiêu động lực. Tưới nước cho cây xong cũng tiện cho mình chút nước. Thế là vừa có cây ngắm xinh, vừa tập được nhiều thói quen tốt.

Biết thêm về cây cũng là biết thêm nhiều loại kiến thức. Trồng sao mà cứ thấy cây sống xanh tươi hoài là khéo tay lắm đó.

Giả dụ sau này mà mình không được vào cái tạp chí yêu thích làm việc, mình sẽ đi làm nhân viên chăm sóc cây cảnh. Ngày nào cũng ngắm một đống xanh tươi, sao cuộc đời có thể le lói tí tăm tối nào được chứ.

Hôm nay ngày dài, tự thưởng một nhành bông hay một chậu cây nhỏ để bàn. Vài ba năm nữa sẽ có cả vườn để nằm ngắm trời tươi mát.

5. Ngủ :))

Ngủ thiệt sự thanh thản luôn ấy. Mình quyết định viết mấy dòng này trong tối nay vì kì thực đã từ rất lâu rồi mình không có đi ngủ sớm, và lúc ngủ cũng đang trong trạng thái thấp thỏm vì còn nhiều việc chưa xong nhưng sức không kham nổi nữa. Thế là vừa ngủ vừa mơ, vừa giật mình liên tục, cứ thế mà thiếp đi được 1, 2 tiếng rồi trời lại sáng.

Tuy nhiên sau mấy ngày như thế, cuối cùng mình cũng có một buổi tối thanh thản cực kì. Mình đã nhảy lăn tăn trong phòng chỉ để ăn mừng một tối không phải suy nghĩ quá nhiều. Thế nên nếu lâu rồi chưa có một tối như thế thì sắp xếp mọi thứ, bỏ điện thoại, bỏ lap xuống, rửa mặt, skin care, mở một bộ phim coi, đọc vài trang sách rồi ngủ đi. Biết lòng vẫn còn thấp thỏm nhưng mà bạn ơi, sống đâu chỉ một ngày. Hôm nay mình cho bản thân ngơi nghỉ một chút để ngày mai, mình sẽ làm được nhiều việc tốt hơn.

Còn nếu bạn đã có thể cho mình một buổi tối như thế thì đừng ngại mà ăn mừng thật to vì chúng ta đều xứng đáng sau những nỗ lực đã bỏ ra.

Thôi giờ ngủ đi mọi người nha. Sáng mai mở mắt làm ly cafe như tấm hình xinh xẻo rồi bắt đầu một ngày mới thật sự vui tươi nhé.